Los cinco pasos de acción ao comunicarse con alguien eu imploro seu perdão podría tener tendencias suicidas están respaldados pela evidencia en el campo de prevención de suicidios.

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Preguntar

Cómo: Hacer la pregunta “¿Está pensando en el suicidio?” desligar que usted isto é dispuesto naquela hablar para el suicidio con una actitud comprensiva y libre de crítica. Hacer preguntas directas y sin prejuicios puede aberta la puerta para un diálogo

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eficaz sobre el sufrimiento emocional y permitir que todos los involucrados sepan cuáles son eles pasos o que deben darse. Isto son otras preguntas que puede hacer: “¿qué siente cuando sufre?” y “¿cómo puedo ayudar?” Nunca magro prometa mantener sus pensamientos de suicidio en secreto.

El otro ao lado del paso “Preguntar” es “Escuchar”. Asegúrese de ir en serio leitura respuestas y de durante ignorarlas, especialmente si le dicen que están teniendo pensamientos de suicidio. Escuchar los motivos através los que sufren emocionalmente, así como escuchar cualquier motivo por el que, posiblemente, desearían prosseguir viviendo, es algo increíblemente importante cuando cuentan lo eu imploro seu perdão les está pasando. Ayúdelos der enfocarse en los motor de ellos porque o vivir y evite tratar de imponer ela suyos para que sigan vivos.

Por qué: Los estudios demuestran que preguntar naquela las personas en riesgo si tienen pensamientos suicidas no aumenta los suicidios ni eles pensamientos suicidas. De hecho, eles estudios sugieren lo opuesto: sobrenome hallazgos sugieren que reconocer y hablar cerca de el suicidio podría, realmente, reducir y no incrementar las ideias suicidas.

Estar Presente

Cómo: Esto podría implicar ser físicamente presente para alguien, hablarle pela teléfono cuando usted pueda o alavancada cualquier otro medio para somente apoyo a la persona en riesgo. Un enfrentar importante de naquela paso es asegurarse de cumplir con lo o que usted dijo eu imploro seu perdão podía hacer para apoyar a la persona, enquanto comprometerse con pere que durante esté dispuesto o que durante sea capaz de hacer. Si enquanto puede está dentro físicamente apresentada con alguien con pensamientos suicidas, hable con ellos para concebir ideas para que otras personas puedan también ayudar (de nuevo, país aquellos o que estén dispuestos, tengan la capacidad y puedan ~ ~ presentes). De nuevo, escuchar es muy importante durante naquela paso, averigüe cuáles y quiénes creen ellos eu imploro seu perdão serían las furt más eficaces de ayuda.

Por qué: Estar apresentada para alguien con pensamientos suicidas puede guardar vidas. Aumentar la conexión de la persona con ela demás y reducir su aislamiento (tanto der corto gostar a ampla plazo) ha demostrado está dentro un factor de protección anti el suicidio. Interpersonal-Psychological concept of Suicide de thomas Joiner destaques que la conexión es uno de eles principales componentes, específicamente, un bajo senso de pertenencia. Cuando alguien experimenta este estado, ao longo con un senso percibido de agobio (posiblemente asociado con la “conexión” naquela través de conductas de aislamiento y defeito de senso de propósito) y capacidad adquirida (poco miedo a la muerte y experiencias habituales de violencia), su riesgo puede elevarse gravemente.

En Three-Step Theory (denominada comúnmente em março de Conceptualización der la Acción), david Klonsky y alexis May también afirman o que la “conexión” es un factor protector clave, durante solo anti el suicidio en general, sino ao todo lo conectado com con el paso de los pensamientos suicidas der la acción. Su investigación también ha demostrado que los actos de conexión amortiguan la desesperanza y el sufrimiento psicológico.

Al “estar presentes”, tenemos la oportunidad de exonera o remoção algunos de estos importante factores.

Manténgalos Seguros

Cómo: Primero eu imploro seu perdão nada, es bueno que tudo de tengan el mismo conocimiento. Después del paso “Preguntar” y después de haber detectar que realmente están hablando de suicidio, es importante que averigüe algunas cosas para establecer la seguridad inmediata. Antecipadamente hablar con usted, ¿ya ha hecho algo esta persona ao intentar quitarse la vida? ¿Ya sabe la persona eu imploro seu perdão experimenta pensamientos suicidas cómo se quitaría la vida? ¿Tiene un plan característica y detallado? ¿Cuál es el tempo elegido ao llevar a cabo el plan? ¿Qué modelo de acceso tiene al método eu imploro seu perdão planificó?

Por qué: Conocer las respuestas a cada una de esses preguntas nós dice mucho acima de la inminencia y la gravedad del peligro en que isto é la persona. Pela ejemplo, mientras más sean leitura medidas y las partes del plan eu imploro seu perdão se hayan puesto en marcha, mayor podría estar la gravedad del riesgo y su capacidad para ejecutar el plan. Emprego bien, si tienen acceso inmediato a armamento de fuego y están firmes en su intento de suicidio, entonces podría está dentro necesario tomar medidas adicionales (como llamar a las autoridades o conducirlos naquela un departamento de emergencias). Lifeline puede estar siempre un recurso no decorrer estos momentos y para cuando durante esté saturado seguro de qué hacer después.

Harvard T.H. Chan school of público Health indica eu imploro seu perdão restringir el acceso de una persona suicida der medios altamente letales (o métodos elegidos para un intento suicida) es una ajudando importante de la prevención del suicidio. Varios estudios limite indicado o que cuando la disponibilidad de sobrenome medios letales isso é restringida emprego cuando estos se hacen menos letales, leitura tasas de suicidio con ese caminho disminuyen y, con frecuencia, se reducen leitura tasas en general. Además, la investigación también muestra que cuando se restrito el método original, no decorrer se “sustituye el método” ni se elige otro método. El mito de que “si alguien sim com certeza desea quitarse la vida, encontrará la forma de hacerlo” der menudo no decorrer es cierto si se establecen las medidas de seguridad adecuadas. El paso de Mantenerlos seguros se refiere a mostrar apoyo naquela alguien no decorrer los momento en o que tienen pensamientos suicidas, poniendo tiempo y distancia adentraram la persona y el maneira elegido, especial los método que han demostrado tener market letalidad (como armamento de fuego y medicamentos).

Ayudarlos naquela Conectarse

Cómo: Ayudar naquela alguien con pensamientos suicidas der conectarse con sobrenome medios de apoyo certo (como Lifeline, 800-273-8255) puede ayudarlos a establecer una red de seguridad porque o esos momentos en eu imploro seu perdão se encuentran en crisis. Otro componente de una red de seguridad podría ser la conexión con los medios de apoyo y recursos en su comunidad. Discover algunos de estos posibles medios de apoyo con ellos, ¿están recibiendo atención actualmente con un profesional de salud mental? ¿Han recibido naquela tipo de atención en el pasado? ¿Es isto é una opción ao ellos actualmente? ¿Hay algún otro recurso de salud divinatório en la comunidad eu imploro seu perdão pueda ayudarlos de manera eficaz?

Una formato de comenzar a ayudarlos a procurar formas de conectarse es trabajando con ellos para elaborar un setup de seguridad. Esto puede abrangia maneras porque o que identifiquen si comienzan der tener pensamientos suicidas importante y graves, además de lo eu imploro seu perdão deben hacer en esos momentos de crisis. Un setup de seguridad también puede incluir una jardim de leitura personas con quien debe comunicarse si se presenta una crisis.

Por qué: Impact of used Suicide Intervention an abilities Training on the national Suicide prevention Lifeline determinó que las personas que llamaban der la national Suicide prevention Lifeline (Línea de destino de Prevención anti el suicidio) tenían muitos menos probabilidades de sentirse deprimidas, suicidas y abrumadas y sentían más esperanzas al final de la llamada con asesores capacitados en la aplicación de competencias de intervención porque o el suicidio. Esses mejoras se asociaron der las intervenciones de eles asesores relacionados con ASIST, incluyendo escuchar sin criticar, analizar eles motivos ao seguir viviendo y crear una vermelho de apoyo.

Dar Seguimiento

Cómo: Después de su contacto inicial con personas o que tienen pensamientos suicidas y después de conectarlas con eles sistemas de apoyo inmediato eu imploro seu perdão necesitan, asegúrese de darles seguimiento para mancha cómo les va. Deje un mensaje, mande un mensaje de texto emprego llámelos. El paso de seguimiento es un buen tempo para manche cómo están y sabe si hay algo mais más o que pueden hacer ao ayudarlos o si hay cosas o que dijo o que haría y aún no decorrer ha tenido la oportunidad de hacer através la persona.

Por qué: Este modelo de contacto puede continuar conseguir um aumento sus sentimientos de conexión y de que cuentan con su apoyo constante. Existe evidencia que expressar que una forma sencilla de comunicación, como vaso sanguíneo una publicar- afectuosa, puede reducir potencialmente el riesgo de suicidio.

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Los estudios limite demostrado eu imploro seu perdão la cantidad de muertes pela suicidio se reduce cuando se da seguimiento en leitura poblaciones de máximo riesgo después del alta de servicios de atención aguda. Eles estudios han demostrado o que la intervención breve, de bajo costo y el contacto constante y solidario podrían ser ajuda importante en la prevención del suicidio.