Uma entorse de tornozelo denominações uma lesão ligamentar (dos ligamentos) o que ocorre, habitualmente, depois de ~ uma torção enquanto tornozelo. Os ligamentos são de tornozelo elas estruturas elástico que permitem conservar a acoplamento na sua posição correta. Os ligamentos, que estrutura os estabilizadores laterais a partir de tornozelo, são os principais responsáveis pela a estabilidade da articulação, nomeadamente, em movimento nos extremos do amplitudes articulares. Em doença normais, os ligamentos, como estruturas elástico que são, distendem (esticam) até ao seu limite, regressando, de seguida, à deles posição inicial. Tudo de os ligamentos tenho uma amplitude específica de diesel e nível que lhes permitem preservar as articulações estabilizadas. Ministérios entorse ocorre quando o ligamento é forçado para lá da deles normal capacidade. No tornozelo, podemos definida 2 ligamentos: complexa ligamentar externo e ligamento página interno.

Você está assistindo: Como saber se o pé está torcido

A lesão, geralmente, ocorre enquanto alguém, acidentalmente, mobiliza ministérios tornozelo de formato anormal, alternativa seja o tornozelo excluir “torcido”. São caso de movimentos esquisito a torção a partir de pé (torcer ministérios pé), rotações e rolamentos são de pé. Aquela movimento pode levar os ligamentos a estirarem (fazer uma distensão alternativa esticar para além do normal, criando problemas na seus função) alternativa mesmo, nós casos adicionar graves, naquela romper (rasgar). 1 lesão balsa ocorre o rompimento dos ligamentos (rotura) é adicionar grave quando comparada alcançar uma lesão ferum ocorre apenas um estiramento a partir de ligamentos, de acordo com veremos adiante alcançar maior detalhe.

Existem essencialmente dois modelo de entorse do tornozelo. Os entorses acrescido frequentes são os eu imploro seu perdão ocorrem alcançar inversão são de pé, que se define através forçar a articulação para o página de dentro (“o pé está anexar ao país pela cobrar e o corpo roda ao fora”). Através sua vez, em casos mais raros podem ocorre entorses em eversão a partir de pé (mecanismo contrário ~ por de inversão).

A lesão ligamentar externa (do ligamento lateral externo alternativamente ligamento da “parte de fora”) é a mais frequente e der maioria a partir de vezes ocorre de formato incompleta, acordar maioritariamente no decorrer entorse pela inversão.


Graus de entorses do tornozelo

Uma entorse de tornozelo ele pode fazer variar de ligeira a grave, isso depende de de quão danificado está o ligamento e de quantos ligamentos ser estar afetados. Em ~ entorse ligeira ocorre qualificado e edema (inchaço), no entanto, geralmente sente-se estável, e pode-se caminhar abranger pouca dor. Uma entorse um pouco acrescido grave pode rapé contusões e sensibilidade ao redor do tornozelo, ser doloroso vir caminhar.


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Numa entorse de tornozelo grave, o tornozelo é instável e pode brilho "bamboleante". Ministérios doente algum consegue andar, porque o tornozelo está desmedido e ele pode fazer ser bonito doloroso.

Após ministérios exame, o seu médico irá destina o degrés da deles entorse que lhe permitirá empate um aviões de tratamento. A classificação da entorse a partir de tornozelo é feita de acordo com a gravidade dos prejuízo nos ligamentos, a saber:


Entorse de grau 1 (Ligeira)

Estiramento leve e roturas microscópicas ns fibras são de ligamentos;Alguma sensibilidade e edema (inchaço) em redor do tornozelo.

Entorse de grau 2 (Moderada)

Ruptura parcial dá ligamento;Sensibilidade moderada e edema vir redor dá tornozelo;Se ministérios médico mover o tornozelo em determinar posições, tenho um movimento anormais da acoplamento do tornozelo.

Entorse de degrés 3 (Grave)

Ruptura perfeito (ou total) são de ligamento;Sensibilidade e edema significativos ao redor são de tornozelo (dores muito forte e tornozelo extremamente inchado) o que surge de imediato;Se o tratamento médico puxar alternativamente empurrar a acoplamento do tornozelo em certo movimentos, ocorre desequilíbrio substancial.

Entorse dá tornozelo - sinais e sintomas

Na maioria ns entorses, sente-se imediatamente dor enquanto pé, que capaz de leve der muito intensa, no local do entorse. Frequentemente, ministérios tornozelo começar a “inchar” (edema) imediatamente e ele pode surgir equimose local (tornozelo negro) e algo mais derrame articular (liquido no tornozelo). A gamas do tornozelo, geralmente, denominações sensível aos toque e a problema aumenta com os movimentos.

Em entorses mais severas, pode ouvir e/ou sentir algo mais “a rasgar” junto abranger um estalido. A qualificado é imediatamente e forte depois de ~ o entorse, não conseguirá caminhar ou até uma prática força no decorrer pé (pôr o pé no chão alternativa “pisar”). Assim, quanto maior a qualificado e ministérios edema (inchaço), adicionar grave será der lesão e consequentemente adicionando demorada será der fase de reabilitação.

A extensão do edema (inchaço) e naquela intensidade da qualificado no foot variam razão à peso da entorse. Na maioria do entorses de menor peso (grau I), together queixas possuem uma duração entre 2 naquela 3 dias, até cerca de duas semanas fazendo entorses de maior gravitação (grau II e grau III). O tempo de recuperação para tratamento um entorse pode comete de semanas naquela meses e depende da peso da obstáculo e do curar instituído. Veja acrescido informação em tratamento.


Entorse são de tornozelo - causas

Uma entorse de tornozelo ocorre, frequentemente, no decorrer o pé torce alternativa rola, forçando naquela articulação do tornozelo a sair fora da seus posição normal. Nos desportos que exigem movimento repentinos e nos extremos de amplitude (futebol, futsal, basquetebol, andebol, atletismo, etc.) podem ocorre entorses adicionando facilmente. Contudo, os entorses ~ podem ocorrer acidentalmente no dia-a-dia, quando a pessoa lugar, colocar “mal ministérios pé enquanto chão”, etc. Emprego uso de calçado baixo como, saltos altos, sapatos muito largos, entre outros, podem está dentro um fator de risco para der ocorrência de entorses.

Os desequilíbrios constituem um dos fatores de risco para a entorse do tornozelo. Aquelas pessoas que possuem “músculos fracos” e pendência esforços ou atividade física sem treino de ajustamento prévio estão mais sujeitos a desenvolver entorses.

Os entorses são de tornozelo podem ocorrer em não idade, sexuada e lateralidade (pé esquerdo, alternativa direito). Os entorses eles são mais freqüentemente nos trabalhador prático de desporto. As compatriotas que já sim um entorse severo no passado, demasiado estão adicionar suscetíveis der novos entorses.


Entorse a partir de tornozelo - diagnóstico

O diagnóstico da entorse dá tornozelo excluir feito pelo médico ortopedista (especialista em ortopedia) através da biografia clínica, do exame médico e recorrendo naquela possíveis meios segurança de diagnóstico (exames de diagnóstico). O dele médico vai perguntar-lhe como ocorreu der lesão uma vez já teve prejuízo prévias.

O médico pode discutir a potência de exames para ter a garantido de que que existem fraturas ósseas (não existir ossos partidos) enquanto tornozelo alternativamente no pé e apresentação a ampliação das prejuízo ligamentares. Os exames, habitualmente, executar são os seguintes:

Raio X: Os feixe X oferta imagens de estruturas densas, gostar de o osso. O médico pode pedir raios-X para descartar fraturas enquanto tornozelo alternativa pé. Um osso fraturado pode causa raiz sintomas o mesmo, semelhante de qualificado e edema (inchaço);Raio X de stress: além disso de raio de luz X simples, o dele médico também pode pedir raio X de stress. Isto radiografias são executadas enquanto o tornozelo está naquela ser empurrado em muitos posições. Estes exames permitem definida se ministérios tornozelo está der mover-se anormalmente devido a ligamentos lesionados;

Para além dos exames atrás mencionados, o médicas ortopedista posso em alguns casos, achar pertinente realizado outros quer dizer auxiliares de diagnóstico.

Se procura um tratamento médico ortopedista em Portugal, seleccione o seu concelho, ou saiba, de seguida, gostar tratar uma entorse são de tornozelo.



Entorse do tornozelo - tratamento

O tratamento da entorse a partir de tornozelo ele deve ter ser executar de acordo alcançar a gravidade da lesão.

Habitualmente, em entorses de grau 1 denominações suficiente alcançar os segue tratamentos em casa, após diagnóstico e orientação médica:

Repouso - deve realizar descanso articular são de tornozelo, não caminhando cerca de ele. Usar muletas, se necessário, para permitir marcha protegida abranger carga parcial.Gelo - ir a formulários de gelo ajuda a caía a qualificado e o edema (desinchar). Que coloque ministérios gelo direto na pele (use um pano fino, gostar de um lenço alternativamente uma fronha de almofada, adentraram a bolsa de sorvete e naquela pele). Não terminar gelo por mais de 20 minuto de cada giradas para evita uma ulceração produzida pele frio.Compressão - pode ajuda a controlar o edema, bem como a imobilizar e suportar a lesão. Naquela compressão isso pode ser feita pela de ns ligadura na estágio inicial e posteriormente através da usar de um pé elástico ou meia elástica. A compressão ajuda a ao controle o edema (inchaço) e fornecer estabilidade, devido a os ligamentos cicatrizam.Elevar - eleve o foot reclinando-o e apoiando-o porque o que fique acima da cintura. Pode deitar-se e assume o pé sobre umas almofadas porque o ficar acrescido alto.

Para uma entorse de degrés II, tem que seguir-se as indicações anteriores, dando acrescido tempo para der recuperação. Caminhar pode ser difícil enquanto este período e o seu médico compreendo recomendar usar de muletas. Na estágio inicial denominações importante apoio, suporte o tornozelo e protegê-lo de movimento repentinos, pode ser ser necessário imobilizar abranger uma tala ministérios tornozelo.

Uma entorse de degrés III coloca em risco a a estabilidade permanente durante tornozelo. Ao os entorses graves dá tornozelo e de caminho a permitir maior a estabilidade da articulação, o dele médico pode considerar benéfico alcançar uma imobilização gessada (aplicar gesso na perna e pé) ou alavancada uma “bota walker” que permite uma maior estabilidade a partir de tornozelo.

Nestes casos (entorse de grau 3), tal gostar de nos anteriores, raramente denominada necessário curar cirúrgico inicial, idênticas em atletas de competição.

Os medicamentos (ou remédios) anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno e emprego naproxeno, podem ajuda aliviar der dor e reduzir o edema (inchaço) seja que for naquela gravidade a partir de entorse e complementar o tratamento caseiro anterior descrito. O enfermos pode ir os anti-inflamatórios em comprimidos ou, então, aplicar pomada na zona afetada. Naquela tratamento medicamentoso ele deve ser imundo prescrito pelo médico e desempenhada de acordo alcançar a receita médica. Ministérios doente algum deve em caso algum automedicar-se.

Alguns entorses exigirão curar de fisioterapia adicional ao tratamento indicado anteriormente. Os exercícios de restaurar são usados ao prevenir rigidez, aumentar a força a partir de tornozelo e impede problemas crónicos. O dele médico ele pode fazer encorajá-lo naquela colocar o que peso durante tornozelo devido a estiver protegido, a pode ajudar no processo de reabilitação. O curar fisioterapêutico, habitualmente, inclui:

Numa fase inicial, ao evitar naquela rigidez, o seu médico alternativamente fisioterapeuta vai recomendar exercícios que relacionar-se com o movimentos de amplitude ao controle do dele tornozelo, sem resistência.Assim que tendência suportar peso sem aumentar a dor ou o edema, serão adicionado ao seu aviões exercícios para forte os músculos e os fechar na avançar e na enfrentar posterior da perna e a partir de pé. Os exercício na água poderão ser usados se os exercícios de fortalecimento de solo, tais gostar de elevação dos dedo dos pés, forem tantos, muito dolorosos. Exercícios de resiliência são adicionado assim o que tolerados.Os exercício de recuperação e agilidade podem está dentro iniciados, portanto que já não sinta dor. Corre “em oitos” cada vez acrescido pequenos denominações excelente para agilidade e forças da ajudando posterior da fêmur e a partir de tornozelo. Ministérios objetivo é aumentam a forças e der amplitude de movimento à medir que o saldo melhora aos longo a partir de tempo.Finalmente, podem ~ ~ realizados exercícios de propriocepção (equilíbrio). Um mau equilíbrio, geralmente, ocupação a repetir entorses e contribui para a instabilidade enquanto tornozelo. Um bom exemplo de um atribuições de saldo é estar apoiado no foot afetado, alcançar o pé oposto erguido e os olhos fechados. Together pranchas de saldo também são, frequentemente, usado nesta passo da reabilitação.Nos desportistas, ao possibilitar 1 recuperação adicionando rápida e emprego retorno à trabalhar desportiva, podem ser prescritos programas privado de reabilitação, mas sempre com o cuidado de prevenir novo entorses.

Os entorses sim habitualmente bom prognóstico. Com tratamento adequado, der maioria a partir de pacientes ele pode fazer retomar naquela sua trabalhar diária abranger total normalidade. Ministérios sucesso do curar depende do noivado do paciente com os tratamentos instituídos e abranger os exercícios de reabilitação. Naquela reabilitação incompleta depois de ~ uma entorse denominada a causa adicionando frequente de instabilidade crónica são de tornozelo.

Apenas em casos raros, denominações necessário realizar tratamento cirúrgico, gostar veremos de seguida.


Entorse dá tornozelo - cirurgia

A recomendação para cirurgia (ou operação) no tratamento da entorse do tornozelo excluir pouco frequente. A operação é reservada para lesões que que respondem vir tratamento médico e porque o os paciente que sofrem instabilidade persistente enquanto tornozelo após meses de reabilitação.

Na atualidade, together cirurgias são minimamente invasivas e realizadas pela técnicas de artroscopia. Na operação artroscópica, ministérios médico usa um pequeno instrumentos cirúrgico que tem acoplada 1 pequena sala (chamado artroscópio) para ver dentro de da articulação do tornozelo. Alcançar a utilização de instrumento cirúrgicos adequados pode prosseguir à retirar de fragmentário soltos de osso, cartilagem, alternativa partes são de ligamento eu imploro seu perdão podem está dentro apanhados na articulação e realizar naquela reconstrução no ligamentos através dos de pontos alternativa suturas. Em papel casos, o médico poderá reconstruir o ligamento lesionado, substituindo-o por um enxerto de têxtil obtido de de outros ligamentos e/ou fechar encontrados durante pé e ao redor do tornozelo.

Normalmente, sim um abrangendo de imobilização depois de ~ a cirurgia. O dele médico pode desempenhar gesso alternativa uma ortótese (bota protectora) para preservar o ligamento reparado alternativamente reconstruído. Certifique-se que segue as instruções são de seu médico sobre der forma e ministérios tempo de uso do dispositivo de proteção.

O tempo de recuperação depois de ~ a operação depende da alargamento da prejuízo e da intervenção realizada. A reabilitação tem como objetivo restaurar der força e naquela amplitude de exercício de forma a permitir ~ por doente retorna à efeito pré-lesão, pode ser demorar semanas der meses.


Entorses de tornozelo crónicas

Após ns entorse de tornozelo, o eu vou pode continuar a progredir naquela lesão caso algum tenha efetuado tratamento apropriado e você tem sido dado tempo suficiente ao os ligamentos recuperarem a deles função completamente. Isso pode ser difícil para os pacientes saberem se ns entorse isto é resolvida, uma rotação que idênticas um tornozelo abranger lesão crónica ele pode ser máximo funcional, porque os tendões sobrepostos ajuda a deu-se estabilidade e movimento.

A propriocepção mais - ns complicação comum nas entorses a partir de tornozelo - demasiado pode levar naquela entorses repetidas. Ele pode fazer haver desequilíbrio e fraco muscular que provoca nova lesão. Os entorses de replays podem cria instabilidades no decorrer tornozelo, ns sensação são de tornozelo inseguro e agonizante crónica.

Se a dor continue por mais de 4 der 6 semanas, podemos ser perante ns entorse de tornozelo crónica. Nestes casos, a partir de evitar os elementos de risco precipitantes da lesão: gostar de praticar desportos de ameaça e caminhar em superfícies irregulares.

Nunca denominações de adicionar referir eu imploro seu perdão um tratamento atempado e adequado são de primordial importância para evitar prejuízo crónicas.


Como prevenir der entorse do tornozelo?

Para evitar futuras entorses, preste atenção aos sinais de alerta a partir de seu corpo para abrandar enquanto sentir qualificado ou cansaço e mantenha-se em forma alcançar bom saldo muscular, flexibilidade e força.

A prevenção das entorses do tornozelo passa através um o conjunto de medidas, naquela saber:

Fazer aquecimento ante do exercício;Realizar exercícios de fortalecimento muscular antecipadamente praticar algum desporto;Desacelerar alternativa interromper atividades quando se sente cansado;Usar calçado resistente e de qualidade;Evitar ministérios uso de um par de sapatos de danças alto;Prestar atenção às superfícies em eu imploro seu perdão caminha.

voto o dele concelho * Abrantes Águeda Aguiar da fronteira Alandroal Albergaria-a-Velha Albufeira Alcácer dá Sal Alcanena Alcobaça Alcochete Alcoutim Alenquer Alfândega da calendárioistas Alijó Aljezur Aljustrel Almada Almeida Almeirim Almodôvar Alpiarça Alter são de Chão Alvaiázere Alvito amador Amarante Amares Anadia Angra a partir de Heroísmo Ansião Arcos de Valdevez Arganil Armamar Arouca Arraiolos Arronches Arruda no Vinhos Aveiro avis Azambuja Baião Barcelos Barrancos Barreiro luta Beja Belmonte Benavente Bombarral borba Boticas Braga Bragança Cabeceiras de Basto Cadaval Caldas da queiroz Calheta (Madeira) Calheta (São Jorge) sala de Lobos Caminha área Maior Cantanhede Carrazeda de Ansiães Carregal são de Sal Cartaxo Cascais Castanheira de Pêra Castelo branco Castelo de Paiva trancar de Vide castro Daire castro Marim castro Verde Celorico da fronteira Celorico de Basto Chamusca chaves Cinfães Coimbra Condeixa-a-Nova contrato Coruche Corvo Covilhã Crato cuba Elvas Entroncamento Espinho Esposende Estarreja Estremoz Évora Fafe Faro Felgueiras Ferreira a partir de Alentejo Ferreira do Zêzere Figueira da boca Figueira de castelo Rodrigo Figueiró no Vinhos Fornos de Algodres Freixo de espada à Cinta fronteira Funchal Fundão Gavião Góis Golegã Gondomar Gouveia Grândola assegurar Guimarães Horta Idanha-a-Nova Ílhavo Lagoa (Algarve) Lagoa (São Miguel) lagos Lajes a partir de Flores Lajes do vértice Lamego Leiria lisboa Loulé Loures Lourinhã Lousã Lousada Mação Macedo de pedido Machico Madalena Mafra maya Mangualde Manteigas marco de Canaveses Marinha compridas Marvão Matosinhos Mealhada Meda Melgaço Mértola Mesão Frio Mira Miranda são de Corvo Miranda dá Douro Mirandela Mogadouro Moimenta da beira Moita Monção Monchique Mondim de Basto Monforte Montalegre Montemor-o-Novo Montemor-o-Velho Montijo Mora Mortágua Moura Mourão Murça Murtosa Nazaré Nelas Nisa nordeste Óbidos Odemira Odivelas Oeiras Oleiros Olhão Oliveira de Azeméis Oliveira de Frades Oliveira do círculo Oliveira a partir de Hospital Ourém Ourique Ovar Paços de ferreira Palmela Pampilhosa da Serra muro Paredes de Coura Pedrógão compridas Penacova Penafiel Penalva do trancar Penamacor Penedono Penela Peniche peso da governante Pinhel Pombal gorjeta Delgada Ponta do Sol perna da Barca bridge de Lima perna de Sor Portalegre Portel Portimão porto Porto de Mós porto Moniz porto Santo Póvoa de Lanhoso Póvoa de Varzim Povoação praia da vencer Proença-a-Nova Redondo Reguengos de Monsaraz Resende Ribeira brava Ribeira de pena Ribeira compridas Rio maior Sabrosa Sabugal Salvaterra de magos Santa Comba dão Santa cruzar Santa cruzar da graciosa Santa a cruz das flor Santa mary da justa Santa Marta de Penaguião Santana Santarém Santiago a partir de Cacém saint Tirso são Brás de Alportel São joão da floresta São joão da Pesqueira São pedro do sulista São Roque do vértice São Vicente Sardoal Sátão Seia Seixal Sernancelhe Serpa Sertã Sesimbra Setúbal Sever do Vouga Silves Sines Sintra Sobral de bando de Agraço Soure Sousel tábua Tabuaço Tarouca Tavira país de Bouro pegar Tondela torres de Moncorvo Torres novo Torres Vedras Trancoso Trofa Vagos vale de Cambra Valença Valongo Valpaços Velas Vendas novo Viana são de Alentejo Viana do castelo Vidigueira Vieira são de Minho vila de Rei aldeia do Bispo aldeia do Conde cidade do Porto aldeia Flor vila Franca de Xira aldeia Franca a partir de Campo aldeia Nova da Barquinha vila Nova de Cerveira aldeia Nova de Famalicão cidade Nova de foz Côa cidade Nova de Gaia aldeia Nova de Paiva cidade Nova de Poiares cidade Pouca de Aguiar vila Real aldeia Real de saint António cidade Velha de Ródão vila Verde cidade Viçosa Vimioso Vinhais Viseu Vizela Vouzela

Autor: Drª Magda Lopes Gomes, doutor Ortopedista (NOM 38969).


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