Cosas importantes a saber:

La temperatura alicerçada basal (TB) es la temperamento de tu cuerpo en reposo, como cuando se levanta através dos la mañana. Sus hormônio reproductivas tienen un um acerto medible en tu temperamento (1,2). Un termómetro BBT es más sensible que un termómetro doméstico habituais y mide la temperatura con market precisión.

Você está assistindo: Como medir a temperatura basal com termometro normal

El seguimiento de su tb es una manera fácil de tener una idea de si esses ovulando y cuándo lo haces. Usarlo como ajuda del caminho de observación de la fertilidad requiere un seguimiento além disso de sobrenome síntomas, y no estes maneira de observación (FAM) kid adecuados para tudo de los cuerpos; hable con su proveedor de atención doutor si car interesa usa un FAM para la anticoncepción.




Descarga Clue porque o hacerle seguimiento der tu flujo cervical


4.8

*

2M+ calificaciones


¿Por qué rastrear la temperamento basal del cuerpo?

El seguimiento de além disso con reservation puede ayudar der que sus predicciones sean más precisas. Além disso es utilizado através dos Clue para evaluar cuándo se produjo la ovulación. Sin embargo, la TB através dos sí solo no puede predecir cuándo ocurrirá la ovulación en el futuro.

La além disso es ligeramente fundo en la passo folicular (la primera mitad del circulação menstrual), y se eleva después de la ovulación y se mantiene elevada durante la passo lútea (la segunda-feira mitad del ciclo menstrual) (2,3). 1 aumento de temperamentos ocurre en respuesta a la progesterona, o que se libera después de eu imploro seu perdão ocurre la ovulación. La progesterona prepara el útero porque o la implantación de un óvulo fertilizado. El cambio de temperamentos después de la ovulación es leve: la TCB aumenta solo alrededor de 0.5 ° ns / 0.3 ° C a 1.0 ° f / 0.6 ° C, y puede city fácilmente afectado pela factores como enfermedades, alcohol y cambios en el sueño (2,3).

La medición de la temperamento basal requiere un esfuerzo constante durante varios ciclos, eu imploro seu perdão incluyen:

tomarlo inmediatamente después de despertarse, mientras isto é acostado en la cama, antecipadamente sentarse emprego levantarse,

tomarla all los días, a la misma hora,

usar un termómetro con una precisión de 0,01 grados Centígrados (C) y 0,1 grados Fahrenheit (F), para realizar un redondeo preciso,

tomando observações de qué días boy "poco confiables" debido der factores ambientales, gostar de cambios en los patrones de sueño, sueño mudado o acortado, desfase horario, consumo excesivo de alcohol, enfermedades emprego medicamentos, eu imploro seu perdão pueden razão cambios en tu ciclo menstrual (2,4, 5)

Métodos de observación de la fertilidad (FAM)

La temperamento basal corpo es uno de los os componentes de ciertos métodos anticonceptivos basados en el conocimiento de la fertilidad (FAM), llamados métodos sintotérmicos. Siguiendo leitura reglas que combinan eles cambios en la também con cambios meticulosamente rastreados en el flujo cervical, se pueden estimar sobrenome días más fértiles del ciclo (es decir, cuando alguien tiene la mayor probabilidad de quedar en cinta) (6).

Qué es habitual y saludable

La temperatura típicamente varía de aproximado 97 ° f / 36.1 ° C der 99 ° f / 37.2 ° essec (7). La temperatura alicerçada basal promedio variará de un individuo a otro y según la hora del día y la actividad.

Deberías buscar atención doutor si...

Tienes fiebre no decorrer más de 48-72 horas o presentas una temperatura que se mantiene ministérios supera ela 103˚F/39,4˚C

Descarga Clue y comienza der rastrear la temperamento basal de tu cuerpo.

Ver mais: O Crush Te Fez Um Elogio? Como Responder Um Elogio Do Crush ?


Charkoudian N, Stachenfeld N. Sex hormone effects on autonomic mechanisms of thermoregulation in humans. Auton Neurosci. 2016 Apr;196:75–80.American conference of Obstetricians e Gynecologists. FAQ024: Fertility awareness-based methods of family planning. 2015.Reed BG, Carr BR. Endotext. Online publication. The habituais menstrual cycle e the direção of ovulation. 2015.American congress of Obstetricians e Gynecologists. FAQ024: Fertility awareness-based approaches of family planning. 2015.Freundl G, Frank-Herrmann P, marrom S, Blackwell L. A new an approach to detect far-reaching basal corpo temperature changes during a woman’s menstrual cycle. Eur J Contracept Reprod wellness Care. 2014 Oct;19(5):392–400.Frank-Herrmann P, Heil J, Gnoth C, Toledo E, Baur S, Pyper C, Jenetzky E, Strowitzki T, Freundl G. The effectiveness of naquela fertility awareness based method to prevent pregnancy in relationship to naquela couple’s sexo behaviour during ns fertile time: a prospective vertical study. Hum Reprod. 2007 May;22(5):1310–9.Mackowiak PA. Temperature regulation and the pathogenesis of fever. Principles and Practice of infectious Diseases. 2000;6:703–18.